Le Amma assis est une forme de massage japonais et c’est aussi l’ancêtre du shiatsu.

Il se pratique assis sur une chaise ergonomique. Ce massage est basé sur des techniques de pressions, de frictions et de percussions. Il se concentre sur le dos, les épaules, le cou, la tête, les bras et les mains, et est souvent réalisé sans huile. Il est reconnu pour ses effets relaxants et revigorants, tout en étant relativement court, généralement entre 15 et 30 minutes.

Indications du Amma assis :

Le Amma assis est particulièrement adapté pour :

• Réduire le stress et la tension : Le massage agit directement sur les zones du corps où le stress se manifeste le plus, comme les épaules, le dos et la nuque. En apaisant les tensions musculaires, il contribue à réduire le stress et améliore l'état de relaxation générale.

• Améliorer la circulation sanguine : En stimulant certains points d'acupuncture, il peut améliorer la circulation et réduire la sensation de fatigue.

• Soulager les douleurs et tensions musculaires et articulaires : C’est un excellent moyen de décontracter les muscles tendus, en particulier pour ceux qui ont une mauvaise posture ou une activité physique intense.

• Favoriser la concentration et la relaxation mentale : Grâce à ses effets apaisants, il aide à clarifier l'esprit, ce qui est idéal en cas de surcharge mentale.

• Améliorer le bien-être général : Ce massage peut être un excellent moyen de se ressourcer après une journée de travail ou avant un événement stressant.

Autres Bénéfices pour le corps et l’esprit :

• Amélioration de la posture : En ciblant la zone du dos et des épaules, il aide à améliorer la posture, ce qui est particulièrement utile pour ceux qui passent beaucoup de temps assis.

• Augmentation de l’énergie et de la vitalité : Ce massage aide à revitaliser le corps en éliminant la fatigue accumulée et en stimulant la circulation sanguine.

• Effets sur le système nerveux : Il peut aider à diminuer la tension nerveuse et à améliorer l’équilibre émotionnel.

Contre-indications :

Malgré ses nombreux bienfaits, le Amma assis n’est pas adapté à tout le monde. Il est déconseillé dans les situations suivantes :

• Problèmes cardiovasculaires graves : En cas de maladies cardiaques sévères, de thrombose ou d’hypertension mal contrôlée, il est préférable d’éviter le massage.

• Infections cutanées ou blessures ouvertes : Les zones du corps où il y a des plaies ouvertes, des infections ou des blessures récentes ne doivent pas être massées.

• Problèmes articulaires sévères : Si la personne souffre de maladies articulaires graves ou d’une inflammation aiguë, il est préférable d’éviter certaines zones sensibles du corps.

• Femmes enceintes : Bien que ce type de massage ne soit généralement pas contre-indiqué pour les femmes enceintes, il est préférable de consulter un professionnel pour éviter tout risque lié à la grossesse, notamment durant le premier trimestre.

• Certaines pathologies musculaires graves : Par exemple, les personnes souffrant de fibromyalgie ou de troubles musculo-squelettiques graves devraient consulter un médecin avant de recevoir ce type de soin.

J’associe au Amma Assis un décodage biologique. Votre corps possède son propre langage et vous parle… cela permet de faire le lien entre émotions et douleurs. Le Amma permet au corps de se remettre en mouvement. Et pour ceux qui en ressentent le besoin conscient, de se mettre en action et agir au niveau de ses émotions.

Que ce soit en prévention, en entretien ou pour agir lorsqu’il y a douleur, le Amma Assis est un art ancestral qui vous apportera bon nombre de bénéfices.

Tarif : 50 euros pour 30 mn de Amma Assis et 30 mn de décodage.